co na 3 raz

[...] nie trzeba przedstawiac, tez na podstawie komiksu http://www.imdb.com/title/tt0246578/ donnie darko - moze nie bezposrednio i przenoszeniu w czasie, film widzialem tylko raz i jest to jeden z tych niewielu filmow ktory bede pamietal do konca zycia :-) http://www.imdb.com/title/tt1231587/ hot tub machine - jacuzzi ktore przenosi w czasie, [...]

[...] czasu żeby nadrobić zaległości filmowe i serialowe, poniżej krótki podsumowanie ostatnich seansów ;-) zacznę od seriali 'Rectify' zacząłem oglądać praktycznie zaraz po 'Breaking Bad' żeby chociaż trochę odzyskać sens życia po przygodach Heisenberga ;-D pierwszy sezon był dobry, wciągnął mnie, ale potem jakoś o serialu [...]

moh to przez omaha beach :-D z 3 tygodnie temu skonczylem dead space remake i bardzo swietna pozycja, podejde jeszcze niedlugo raz, zeby wymaksowac cala gre :-D jedynie trojka pozostawila niedosyt, bo wsadzili na chama tego coopa... jedynka taki RE w kosmosie a 2 taki bardziej akcyjniak, przy obu bawilem sie swietnie lata temu, dlatego czekam na [...]

[...] i zawsze chcialem byc jak on :-D np. armageddon, dobre filmy dla mnie to - pearl harbor, paycheck, the town - swietny film i az wstyd sie przyznac, ze obejrzalem go pierwszy raz, kilka miesiecy temu... dalej - argo, accountant, w air mial smieszna role ale zagral tez w gownach jak np. darevilm, gdzie poznal swoja ex zone albo mallrats czy jay i [...]

Jest full możliwości manewrowania różnymi zmiennymi w treningu. Dla mnie nawet najbardziej abstrakcyjny nieraz pomysł jest wart wypróbowania. To co ja robię bardzo często to np. taka pełna piramida, w której pierwsze serie wprowadzające zaczynają się od około 20 powtórzeń. Robocze oscylują w okolicy 3-9 powtórzeń (zależnie od mojej formy i [...]

[...] duszeniem trójkątnym Justina Gaethje (22-3, 5-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) w drugiej rundzie walki wieczoru UFC 254. W ten sposób Rosjanin obronił pas wagi lekkiej po raz trzeci. Fani talentu Khabiba musieli przeżyć niemały szok gdy w powalkowym wywiadzie 32-latek ogłosił zakończenie swojej kariery i symbolicznie zostawił rękawice na [...]

Oj sesja w tym roku mnie zaskoczyła - mam strasznie dużo do zaliczenia - ale nie zapeszając wszystko w pierwszym terminie na razie Tylko, że nie pozwala mi to na pisanie na forum. w dodatku w zeszłym tyg musiałam tylko biegać - zakaz siłowni - tak mniej więcej co 3-4 miesiące mam straszne bóle serca ogólnie nie powinnam robić nic wtedy - ale tak [...]

[...] 8x7,5kg 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg 9.odwrotne brzuszki z piłką 3x25 10.brzuszki skośne na piłce 3x25 11.brzuszki na piłce 3x25 i miska: tran, mniszek (3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal (BW 130/130/tłuszcz) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46f449e566b74f32ae2e6c52baffd75b.png

[...] piłce 1x25 2x25 10. wznosy łydek 15x10kg 15x10kg 11. przysiad z piłką za plecami 15x7kg 10x8kg w misce znalazły się: tran, mniszek, mieszanka (nagietek, pokrzywa, skrzyp) i leki: Beto ZK i Valzek założenia miski: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8684f809339d4112bf78a592120f5a0b.png

[...] przyjąć od 1 do 10 (gdzie 10 to najpoważniej) to on ma słabe 1 (takie trochę masło maślane, ale chyba wiadomo o co chodzi). Nie ma żadnych przeciwwskazań od kardiologa (raz na 1,5 roku wizyta kontrolna na EKG i UKG). Poniżej rozpiszę dietę. Teraz jest przerwa, ale przed przerwą leciało to samo. Te 3-4 tysiaki kalorii to i tak dużo jak na [...]

[...] przysiady. Przy ktorych zawsze sie niezle pocilem. W tym roku zaczynam sie za nie ostro brac. Boje sie tylko czy znowu nie bede musial kupowac nowych spodni. Bo tak juz raz mialem. Zreszta jezeli chodzi o wymiary to Udo ma 61 cm. Lydka 42 W Ramieniu mam gdzies ponad 38-39 Wiec te "matematyczne" proporcje sa zachowane. Dietka [...]

[...] się właśnie czy tam nie ma czegoś mocniejszego %-) bo w porównaniu np z winem oral to oxa wypada lepiej moim zdaniem co myślałem, ze wino porobi lepiej ciekawe co będzie razem w połączeniu :-D bomba życia to i forma życia musi być ;-] docięty z prążkami na dupsku + naładuje slinem przed sceną myśle ze nie znikne na scenie dziś cykne foto u [...]

wątróbka na razie leci sporadycznie jak dalej bedzie praca wiadomo zostane przy kurczaku i sporych dawkach jak nie co jest wielce prawdopodobne wtedy juz serca i wątróbka twaróg na pewno polecą częściej zwykły biały ryż i ziemniory jak mamie podbiorę i trzeba baedzie przyoszczędzić z Mr SFD wybrałem na zapas same białko razem ponad 4kg w razie [...]

[...] lat mozna się w tym specjalizować). 3) Jesli chodzi o masazystę - gość jest naprawdę spoko, moja mama długo już do niego chodzi, i jeszcze zyje heh, a tak na serio, na razie krzywdy mi nie zrobił. Wiem, że szyja jest wrazliwym miejscem, itd. Tak w ogóle to na masazu takim w gabinecie byłam pierwszy raz, ale wczesniej dziesiątki razy miałam [...]

[...] (może stać 3 dni w lodówce) ja zbierałam każdą kropelkę i jak się nazbierało załóżmy jak dla Twojego maluszka 20ml to dawałam z butli po cycach. Staraj się spać w dzień razem z dzieckiem jeżeli masz taką możliwość. Bałagan miej w nosie, a pranie zrobi się w nocy. Trzymam kciuki, a w domku też jest inaczej, mniej nerwowo i nie trzeba wybudzać [...]

[...] 8,5kg Wiosłowanie jednorącz hantlem 3 6-10 24kh Plecy Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 6-10 27kg-40kg Trening:poszedł bardzo ciężko ale szybko,ostatnie ćwiczenie robiłem z drugi raz czy trzeci i nie wiem czy je dobrze robie,bo trzeba dosyć dużo ciężaru nakładać i nie wiem co ma bolec po nim (prostowniki?)bo trochę kręgosłup mnie bolał

Piatek – 31.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1ab325e917e400e9ff6fcd857c5d754.png +3 kieliszki wódki. Troche duzo białka wyszło, ale wale to. Lepiej chyba więcej niz mniej. Jem normalnie tylko ze staram się zeby fatu było mało i jak ograniczyłem jajka i zastąpiłem je watróbką/udkami/i [...]

[...] się okazało, wytrzymać 16-20h postu nie jest wcale tak trudno. Trening na samym BCAA jest świetny. Siła jest. Co więcej.. nie jest wcale tak trudno wytrzymać i 30h postu! A raz się tak też zdarzyło. Za to baaaardzo łatwo i przyjemnie jest zjeść całe dzienne zapotrzebowanie w ciągu 2h %-) Stosowałem opcję z fazą karmienia w pierwszych godzinach [...]

[...] miałam wrażenie, że zwrócę obiad %-) Fakt, że zjadłam dość porządną porcję (bo byłam meeeega głodna), ale nigdy nie miałam, aż tak. AHA i usłyszałyśmy dziś (któryś już raz) od trenerów na siłowni (tej nowej), że mamy ciężki trening %-) - oni chyba jeszcze ciężkich nie widzieli. No chyba, że dla nich laska = się pitu pitu. [...]

[...] nóz ( ale sposoby trenowania to nic nowego bo jest to trenowanie elementów z filipińskich sztuk walk).... Podczas gdy Bruce po 1. był przeciwny mieszniu styli i dodawaniu coraz no nowych technik. po 2. nie trenował filipińskich sztuk walki po 3. Jeet Kune Do nie odnosi się do klasycznych sztuk walk ale do ludzkiej anatomii. Biorąc pod uwagę te [...]